Pedicure

প্রাকৃতিক উপায়ে পায়ের গোড়ালি ফাটা রোধে করনীয়।

leg-cracked-fairies-fashion

পায়ের গোড়ালি ফাটা খুবই কমন একটি সমস্যা। ২০ থেকে ৩০ শতাংশ পুরুষ ও মহিলা সবাই এই সমস্যায় ভুগে। কিন্তু খুব কম  মানুষই এর কারন সম্পর্কে সমক্ষ ধারনা রাখে। স্বাভাবিকভাবে মানুষের শরীর যে পানি গ্রহণ করে বা শরীরে যে ৭৫% পানি থাকে সেগুলো থেকে মানুষের শরীরের আদ্রতা বজায় থাকে।কিন্তু পারিপার্শ্বিক অবস্থার কারনে অথবা আবহাওয়ার কারনে গোড়ালি অনেক সময় শুষ্ক হয়ে থাকে। এবং যখন ওজন বাড়ে তখন গোড়ালির চর্বির লিয়ার এর উপর মাত্রারিক্ত প্রেসার পরার কারনে গোড়ালি ফেটে যায়। এবং যারা দীর্ঘক্ষণ ফ্লোর বা কোন শক্ত যায়গায় দাঁড়িয়ে কাজ করে তাদের এই সমস্যা বেশি হয়ে থাকে। ভিটামিন বি-৩ বা নিয়াসিন এর অভাব হলে এবং মিনারেল ও জিঙ্ক এর অভাব হলে ও পা ফেটে যায়।

এই জন্য সপ্তাহে একদিন  পায়ের বিশেষ যত্ন নেওয়া খুবই জরুরী। আসুন জেনেনেই এই সমস্যা থেকে কীভাবে আমাদের পায়ের গোড়ালিটাকে রক্ষা করতে পারি।

উপকরণ

  • একটি লেবু।
  • শ্যাম্পু।
  • উষ্ণ গরম পানি।
  • লবন।
  • গ্লিসারিন ও গোলাপজল।
  • চালের গুঁড়ি ও মধু  প্রয়োজন মতো ।

লেবুর রসে যে সাইট্রিক অ্যাসিড আছে তা মৃত কোষ দূর করতে সাহায্য করে এবং পায়ের কালচে রং দূর করে।

গ্লিসারিন ত্বক নরম রাখে। অন্যদিকে গোলাপজলে রয়েছে ভিটামিন এ, বি-৩, সি, এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ও অ্যান্টিসেপ্টিক উপাদান। চালের গুঁড়ি পায়ের মড়া চামড়া দূর করতে সাহায্য করে।

ব্যবহার

একটি গামলা অথবা বালতীতে লেবুর রস, লবণ, শ্যাম্পু, মিশ্রিত উষ্ণ গরম পানি নিয়ে। পা ভিজিয়ে রাখতে হবে ৩০ মিনিট। ৩০ মিনিট পর একটি মাজুনি কিংবা পেডিকিউরের পিউমিস স্টোন বা ঝামা ইট দিয়ে পায়ের গোড়ালি ভালো করে ঘসে শক্ত, মোটা ও মড়া চামড়া তুলে পা ধুয়ে ফেলতে হবে। পায়ের ড্রাই স্কিন থেকে মুক্তি পেতে  চালের গুঁড়ি ও মধু নিয়ে দুই হাত দিয়ে ৫ মিনিট স্কারভিং করতে হবে । প্রতিদিন রাতে ঘুমোতে  যাবার আগে সমপরিমাণ গ্লিসারিন ও মধু একসাতে মিসিয়ে নিয়ে পায়ে ম্যাসেজ করতে হবে। এই ভাবে নিয়মিত ব্যবহারে পা ফাটা ভালো হয়ে যাবে।

সতর্কতা

  • যেসব লোশন ও বডি ক্রিম এ  ল্যাক্টিকএসিড, ইউরিয়া বা গ্লিসারিন, লিলোলিন, পেট্রলিয়াম এবং মিনারেল অয়েল আছে সেগুলো ব্যবহার করতে হবে।
  • সবসময় পায়ের গোড়া বন্ধ স্যান্ডেল ব্যবহার করতে হবে।
  • সুগুন্ধি বা অতিরিক্ত খার জাতীয় সাবান ও শ্যাম্পু ব্যবহার করা যাবে না।
  • হালকা ক্লিঞ্জার ব্যবহার করতে হবে।
  • সুগুন্ধি যুক্ত, অ্যালকোহল যুক্ত, রেটিনয় যুক্ত, আলফাহাইড্রসি এসিড যুক্ত সাবান, লোসান বডি ক্রিম পরিহার করতে  হবে।
  • প্রচুর পানি পান করতে হবে।
  • শুষ্ক অবস্থায় কখনো পায়ের চামরা কাটা যাবেনা। গোছল এর পর চামরা নরম হয়ে এলে কাটতে হবে।

 

 

 

 

30 thoughts on “প্রাকৃতিক উপায়ে পায়ের গোড়ালি ফাটা রোধে করনীয়।

  1. My brother recommended I would possibly like
    this blog. He was once totally right. This submit truly made my
    day. You can not believe just how so much time I had spent for this info!
    Thank you!

  2. My brother suggested I would possibly like this blog.

    He used to be totally right. This post actually made
    my day. You can not believe just how so much time I had spent
    for this info! Thank you!

  3. game888 says:

    If you would like to get much from this paragraph then you
    have to apply these techniques to your won website.

  4. Oh my goodness! Amazing article dude! Thank you so much, However I am having problems with your RSS.
    I don’t understand the reason why I cannot subscribe to it.
    Is there anybody having the same RSS issues? Anyone who knows the
    solution will you kindly respond? Thanks!!

  5. here says:

    Very nice article, just what I was looking for.

  6. read detail says:

    I’ve read a few good stuff here. Definitely worth bookmarking for revisiting.
    I surprise how a lot effort you place to make one of these magnificent informative web site.

  7. Hi it’s me, I am also visiting this website daily, this web site is actually fastidious and the users are truly sharing nice thoughts.

  8. read detail says:

    Hello to every , since I am actually eager of reading this weblog’s post
    to be updated regularly. It contains good data.

  9. I visited several web pages except the audio quality for audio songs existing at this site is
    truly fabulous.

  10. Tһis ddesign is steller! You definitely know hhow to keep a reader amused.
    Between your wit and your videos, I was almost moved to start mу
    own blog (well, ɑlmost…HaHa!) Eҳcellеnt job. I really enjoyed what yoս hɑd tο say, and more than tһat, how
    you presented it. Too cool! http://rhyssucks.fail/wiki/index.php/Pedoman_Kuat_Buat_Meringankan_Kalian_Main_Joker123_Deposit_25000_Lebih_Cakap

  11. read detail says:

    Great goods from you, man. I have understand your stuff previous to and you’re just
    too magnificent. I actually like what you’ve acquired here, really like what you are stating and
    the way in which you say it. You make it entertaining and you still care for to
    keep it wise. I cant wait to read much more from you.

    This is really a tremendous web site.

  12. Hey would you mind sharing which blog platform you’re using?

    I’m going to start my own blog soon but I’m having
    a tough time deciding between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal.
    The reason I ask is because your layout seems different then most blogs and
    I’m looking for something completely unique.
    P.S Apologies for getting off-topic but I had to ask!

  13. wristwatches says:

    This website was… how do you say it? Relevant!! Finally I’ve
    found something that helped me. Appreciate it!

  14. homepage says:

    Pretty section of content. I just stumbled upon your blog and in accession capital
    tto assert that I get in fact enjoyed account your blog posts.

    Any way I will be subscribing to yojr augment and even I achievement you access
    consistently fast.
    homepage

  15. This piece of writing will help the internet users for creating
    new webpage or even a weblog from start to end.

  16. It’s actually very difficult in this busy life to listen news on TV, thus I just use internet for that purpose, and get the newest information.

  17. Keep this going please, great job!

  18. Hello, I log on to your blogs like every week. Your humoristic style is witty, keep doing what you’re doing!

  19. daily video says:

    Just desire to say your article is as amazing.
    The clearness to your post is just cool and i can assume you’re an expert in this subject.
    Well along with your permission allow me to grab your RSS feed to
    stay updated with coming near near post. Thanks a
    million and please keep up the rewarding work.

  20. money says:

    Yes! Finally something about bitcoin.

  21. Gravity says:

    I couldn’t resist commenting. Exceptionally well written!

  22. I believe this is one of the so much vital information for me.

    And i am glad studying your article. But should remark on few
    basic issues, The site style is wonderful, the articles is in reality great : D.
    Good activity, cheers

  23. Hurrah! After all I got a web site from where I be capable of truly obtain helpful facts regarding my study and knowledge.

  24. seo ajansı says:

    Thanks for sharing your thoughts about seo firması. Regards

  25. תורה says:

    Hey there! I’m at work surfing around your blog from my new apple iphone!
    Just wanted to say I love reading through your
    blog and look forward to all your posts! Keep up the outstanding work!

  26. Just wish to say your article is as amazing. The clearness for your publish is just cool and that i could think you’re an expert in this subject.
    Fine together with your permission let me to take hold of your RSS feed to keep updated with imminent post.
    Thanks one million and please carry on the rewarding
    work.

  27. І realⅼʏ liқe what yߋu guys are up too.

    This sort of cleveer ԝork аnd exposure! Keeⲣ սp the gօod works guys Ι’ve incorporated you
    guys tⲟ my personal blogroll.

    Review mү blog lily james nude

  28. Appreciate the recommendation. Let me try it out.

  29. You’ve made some good points there. I looked on the web to find out more
    about the issue and found most people will go along with your views on this website.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *